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101岁老人每天挥汗三分地 喜饮茶偏好“重口味”
新闻来源:泉州晚报  发布时间2013-09-25 11:31:38
101岁老人每天挥汗三分地 喜饮茶偏好“重口味”


谢忠坑每天至少喝上3次茶,以放松身心。


    【核心提示】


    夕阳西下,古厝边的小菜地上,一位白发苍苍的百岁人瑞挥锄种菜,动作娴熟……昨日,在南安市金淘镇东门村,记者见识了101岁老人谢忠坑的“老当益壮”。除了下地劳作,他还爱读书看报,喜饮茶散步,好“重口味”,老人的长寿秘诀可不少。


    □泉州网-泉州晚报记者 杨佳彬/文 张九强/图


    打理三分菜地 日子清心快活


    东门村一古大厝边的三分地,是一片绿油油的蔬菜园,整齐的菜畦,绿葱葱的菜苗。菜地上,一位老者弯腰挥锄,夕阳斜照,晶莹的汗水沿着脸上的皱纹滴下,滋润着土地。忙碌劳作的老人就是谢忠坑,1912年出生,如今已是101岁高龄。


    看到记者到访,老人麻利地收起锄头,迎面走来。“娃,菜地上有空心菜、地瓜、芋头,待会摘些新鲜蔬菜带回去,绝对纯天然。”老人笑着说。一旁,74岁的儿子谢泉胜上前想扶老父,却被他拒绝了,“我自己来,这路闭着眼睛都能走”。


    “家旁的这三分地,早已是父亲晚年不可或缺的‘阵地’。”谢泉胜告诉记者,这片菜园,父亲已经打理了30多年,松土、播种、施肥、锄草……一样都不落下。起初,儿孙担心老人太累,不让他劳作,可老人一再坚持,就随他的意。


    “其实他种的菜自己都吃不完,常送给左邻右舍。”在场的村民表示。


    谈及陪伴自己30多年的菜园,谢忠坑有不少感慨。他说,随着年龄的增长,体力大不如前,但种种菜还是没问题。“劳作能锻炼身体,还能消遣时间,日子清心快活,一举两得啊。”谢忠坑笑着解释。



 老人觉得打理菜园锻炼体力,又消遣时间,多余的菜还能送给乡邻,一举多得。


    读报交流观点 活到老学到老


    如今,老人和儿子谢泉胜一块住在古厝中。平日里,除了到菜园劳作,谢忠坑还喜欢读报,关心国内外时事,为此,儿子特意帮他订了报纸。每天读报,成了谢忠坑生活中免不了的“常态化”工作,他还喜欢把一些新闻讲给邻居们听。


    “人老啦,更得和人交流,心情也会更加愉悦。”谢忠坑笑着说,将看到的新闻与邻里分享,时不时地交流观点,思维会更加活跃。


    谢忠坑告诉记者,他只读了三年私塾,认识的字有限,因此,每每看报时遇到不懂的字,他都会用笔圈下,要么询问儿子,要么向邻居讨教。“几年下来,现在字大部分都认识了,活到老学到老嘛!”老人开心地说。


    作息有规律 饮食“重口味”


    101岁高龄,聊起长寿秘诀,谢忠坑以“脑力、体力并用”、“作息有规律”简单概括。他说,打理菜园是体力活,读报是锻炼思维的脑力活,除了这两项,有规律的作息亦不可忽视。


    原来,老人就犹如“嘀嗒、嘀嗒”的不老时钟,过着有规律的生活。他每天早上6点起床,吃点麦片后四处走走;9点吃早餐,尔后就看看报纸;12点准时吃午餐,午休1小时后就准备下菜地干活;悠闲惬意地度过下午后,晚上8点后准时上床休息。


    有规律的生活还蕴藏着小“诀窍”,作为闽南人,谢忠坑十分喜欢品尝铁观音。“品茶时人是最放松的,没有了一丝的烦恼。”老人笑着说,每天他至少得喝上3次茶。


    在饮食上,老人则有着自己独特的“重口味”。相对于不少老人喜欢清淡的习惯,谢忠坑显得有些另类,他喜欢甜食,每天早上喝的麦片,要是儿子糖加少了,老人就会耍脾气。此外,老人还喜欢“辣劲”,不少食物都得加点辣椒,越辣越来劲。



  •     (来源: 泉州网-泉州晚报
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